¿Porque es importante la nutrición?

Un plan de alimentación saludable incorpora alimentos saludables desde una amplia variedad de grupos de alimentos. Una de las causas básicas de las enfermedades crónicas es una nutrición deficiente.

Su sistema inmunológico puede ser dañado por lo que usted elige comer, y aunque sería conveniente si pudiéramos obtener todos los nutrientes necesarios en forma de suplementos y seguir comiendo como lo hemos hecho siempre, la naturaleza hace un trabajo mucho más efectivo de combinar lo que es necesario que el cuerpo absorba adecuadamente y utilice los nutrientes en los alimentos que comemos.

Políticas para Reuniones Saludables

Un documento proporcionado por la Escuela de Salud Publica sobre Directrices para Ofrecer Alimentos Saludables en Reuniones, Seminarios y Eventos con Servicio de Banquetes. Haga clic aquí para descargar estas Directrices

Herramientas para Seguimiento de la Nutrición

SuperTracker puede ayudarle a planificar, analizar y realizar seguimiento de su dieta y actividad física. Usted puede buscar alimentos individuales para ver o comparar su valor nutricional, encontrar recomendaciones de que y cuanto debe comer, comparar sus opciones de alimentos con estas recomendaciones y con sus necesidades de nutrientes, y evaluar las actividades físicas personales e identificar maneras de mejorar. Encuentre recomendaciones de que y cuanto debe comer. www.supertracker.usda.gov

Heart360® es un lugar conveniente y seguro para que usted realice seguimiento y maneje la salud de su corazón. Registre sus datos de salud con herramientas de seguimiento en línea, acceda a información adicional y recursos sobre como tener un corazón saludable, e incluso puede compartir sus resultados con su proveedor. www.heart360.org

FitDay una revista en línea gratuita para realizar seguimiento del progreso con la pérdida de peso y dieta. www.fitday.com

MyPlate un diario personalizado de alimentos que tiene que ver con usted y le ayuda a llevar un registro de sus calorías. www.livestrong.com/myplate/